Séance de présentation et d'initiation à la Méditation de Pleine Conscience
D’une durée d’1H30, elle permet d’appréhender l’univers de la méditation, de la pleine conscience, de son historique à sa pratique, en passant par diverses explications scientifiques et fonctionnelles.
Dates des prochaines séances :
- lundi 30 janvier 2023 de 19H00 à 20H30
- lundi 25 septembre 2023 de 19H00 à 20H30
Lieu : Studio des Arts et de l'Esprit, 7 place Jules Ferry 56100 Lorient.
Inscription préalable au : 06 75 52 72 97 ou Contact
Protocole intensif de Méditation de Pleine Conscience en 3 jours à Lorient (du 25 au 27 novembre 2022)
Ce protocole intensif de 3 jours est destiné à tous ceux qui ne peuvent suivre un programme conventionnel sur 8 semaines, mais il est aussi ouvert aux personnes désirant renouer avec une pratique délaissée ou souhaitant l’approfondir.
L'enseignement comprend :
- un programme complet d’apprentissage à la Méditation de Pleine Conscience (enseignements – méditations – exercices – échanges) ;
- un coaching étalé sur 8 semaines ; pour intégrer pleinement la Méditation de Pleine Conscience dans votre quotidien, des exercices d’application et des supports audio vous serons adressés par courriel.
Logistique :
- Lieu : Studio des Arts et de l'Esprit, 7 place Jules Ferry 56100 Lorient ;
- Horaires : de 09h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00.
- Collation, thé et tisane à discrétion.
- Tarif : 350 €
Au terme de cet enseignement, vous disposerez de méthodes visant à développer votre attention, votre concentration et à optimiser vos capacités à faire face à des situations difficiles et stressantes. Vous serez en mesure de prendre le recul nécessaire par l'acceptation et le non-jugement et ainsi, contrôler vos schémas de pensées qui alimentent, bien souvent à votre insu, anxiété, peur et stress.
Inscription préalable au : 06 75 52 72 97 ou Contact
Journée méditative de pleine conscience
Cette journée de méditation de pleine conscience en silence, est accessible à toutes personnes ayant une expérience de la pratique de la méditation.
Elle s'articule autour d'exercices de pratiques méditatives, de marches silencieuses, d'exercices simples de yoga ou de Qi Gong, au partage d'un repas pris en silence et d'échanges lors d'une dégustation de thé.
Prochaine date :
- Calendrier 2023 : Programmation en cours de réalisation.
Lieu : Morbihan.
Inscription préalable : 06 75 52 72 97 ou Contact